마음을
편히 먹어라
친구에게 대하듯
인내심을 가져라. 
 
당신의
가치와 행복을
확인시켜주는 작은일을
매일매일 찾아서 하라.
  
희망을 주는 책을 읽어라
영혼을 달래주는 음악을 들어라
운동과 휴식을 취하면서 자신을 보살피라.

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